1.偶尔做梦是正常现象,每天晚上做梦不正常。
2.可能是过度劳累、压力大、精神紧张、过度熬夜造成的。睡前过度兴奋也可能发生。也可以看到焦虑症患者。首先要避免过度劳累,放松心情,养成良好的作息规律,不要熬夜,睡前不要喝浓茶、咖啡或抽烟,睡前喝一杯热牛奶,用热水泡脚。