给宝宝补钙的4个小攻略
母乳喂养，母乳是宝宝补钙的最佳来源，也是最容易被宝宝身体吸收的。所以医生一般建议妈妈母乳喂养，让宝宝吸收更多的营养。哺乳期的妈妈要多吃含钙丰富的食物，增加母乳的含钙量，间接给宝宝补钙。
补钙，除了母乳喂养，妈妈也可以直接给宝宝补钙。但只需选择天然乳汁提取的产品，钙磷比接近母乳，对肠胃刺激小，吸收率高于有机钙和无机钙。此外，母亲应注意不要在牛奶或食物中混入钙来喂养婴儿。牛奶和钙容易结合形成血块。不仅钙不容易吸收，牛奶也不容易消化。正确的喂养方法应该是，喂奶后1~2小时，待宝宝胃里的大部分食物排出后再补钙空，增加钙的吸收。专家建议，应选择淡奶味的钙，以利于宝宝接受，保护味蕾发育。
补充维生素D3，家长在给宝宝补钙的同时，也不要忘记给宝宝同时补充维生素D3。研究表明，如果身体缺乏维生素D3，钙的吸收只有10%。可以给宝宝补充牛奶味的钙，促进钙的吸收。
辅食:宝宝添加辅食后，可以选择辅食中含钙量高的材料，如乳制品、豆制品、水产品中的虾皮、海带、鱼骨粉等，适当喂养宝宝，从食物中补充所需的钙。另外，可以多给宝宝吃一些富含钙的蔬菜，如菠菜等。，并给宝宝补充钙和维生素。但给宝宝煮菠菜时，要先用开水焯一下再炒，这样可以去除蔬菜中的草酸。
