1.莲子心可以吃，但是不要吃太多。莲子心味苦，性寒，能刺激肠胃系统，所以长期食用可能会导致腹泻。莲子心可以适当吃，不要吃太多就好。
2.莲子心是成熟莲子心中的绿色胚芽。民间常用它泡茶喝，有清心止遗精的作用。是心肾不和、阴虚火旺的失眠患者最适宜的食物。从临床应用来看，莲子心适合轻度失眠的人。如果不起作用，可以适当用安定来控制，但是长期服用安定对身体伤害很大。
