肝排毒慢怎么调理

吃绿色食品。根据中医五行理论，青色食物能直达肝气，起到很好的疏肝解郁、缓解情绪的作用，属于帮助肝脏解毒的食物。中医专家推荐青橙或柠檬，带皮做成青橙汁或青柠檬水。直接喝就好了。

按下肝脏排毒的关键点。这里指的是太冲穴，位于足背第一、二跖骨关节前方的凹陷处。用大拇指按压揉捏3 ~ 5分钟，直到感到微痛为止。不要用太大的力气，交替按脚。

提高枸杞的肝脏耐受性。除了排毒，还要提高肝脏抵抗毒素的能力。这类食物是第一种，枸杞，可以保护肝脏，提高肝脏对毒素的耐受力。咀嚼是最好的吃法。每天吃一把。