刷牙别忘刷舌头可摆脱口臭
舌根部和舌下都是细菌青睐的藏身之所，而舌苔里也存在许多细菌，有些还是致病菌，除了能引起口臭外，也是引发口腔或牙周炎的直接原因，通过牙刷刷毛的清洁，这些细菌是完全可以被消灭的。
用柔软有弹性的牙刷刷舌头，从舌根到舌尖刷10次以上。动作不宜过猛，以免损伤舌头组织。此外，口腔内壁也需要定期适当的清洁。
吃辛辣食物或饮酒、咖啡等。吃饭时会引起口臭。因为细菌会在这些食物中繁殖，所以饭后一定要漱口，避免食物残留在牙缝里。如果不能漱口，也可以用大量的水来缓解口腔中挥之不去的异味。需要注意的是，使用漱口水对预防口臭有一定效果，但只是短时间有效。此外，含酒精的漱口水反而会加重口臭。如果你戴假牙，要注意它们很可能是口臭的来源。经常彻底清洁假牙，以避免储存在假牙中的食物残渣引起口臭。嚼薄荷或无糖口香糖也有助于缓解口臭。
