男性补精应该避免什么食物
精子对男性而言具有非常重要的作用，它影响到了生育，如果精子数量过于少或者精子的成活率低，那么将严重影响到这个男性的生育，所以男性补精应该避免什么食物呢?
吃大肥肉可能很阳刚，但事实恰恰相反。红肉(牛肉、培根、香肠、午餐肉)让你无力强壮。饱和脂肪和胆固醇会使血管变窄，包括那些将血液输送到性部位的血管。怎么能因为拥堵不充分就把他们捧高呢？更何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。高脂牛奶和乳制品是蛋白质的最佳来源，但两者也有区别。如果是全脂产品，那么还是远离为好。其实，高脂牛奶和奶制品的危害并不比脂肪小，最糟糕的是如果混在一起，破坏作用可能是立竿见影的。
油炸食品在植物油中氢化时，油可以变成固态，其中含有的脂肪就是反式脂肪。说到破坏，反式脂肪比饱和脂肪多。薯条和其他油炸食品，饼干和曲奇都含有反式脂肪。美国美国食品药品监督管理局(FDA)已经开始要求所有含有反式脂肪的食品必须在标签上标明。我们最好少吃这些食物。
白面粉面包和糖果味道都不错，但从营养学的角度来看，事实并非如此。在全麦加工成精制面包的过程中，锌会流失四分之三，锌对性欲的培养和生殖健康至关重要。人体锌储量最高的部位也在前列腺，锌含量高的饮食有助于预防前列腺增生。
大豆除了含有丰富的蛋白质外，还具有降低胆固醇的作用，对身体非常有益。但最近的相关研究表明，大豆是一种具有雌激素特性的食物，摄入过多会增加机体的雌激素水平，从而影响男性性征。但是，不要过度。需要注意的是“过分”。只要不是每天大量摄入，就不会过量。
高脂牛奶和乳制品是蛋白质的最佳来源，但两者也有区别。如果是全脂产品，那么还是远离为好。其实，高脂牛奶和奶制品的危害并不比脂肪小，最糟糕的是如果混在一起，破坏作用可能是立竿见影的。
通过上面列出的食物清单，我们知道男性在日常生活中要避免多吃食物，这样会对男性的生育能力不利。
