在梦中做梦是怎么回事

1.爱爱爱是睡眠时的梦境相互重叠的现象，就是感觉刚才在做梦，现在感觉醒了，但实际上还在做梦，并不是真的醒了。当你完全清醒时，你有时能清楚地记得你的梦，有时又能模糊地记得，这其实是做梦的一种形式。

2.做梦发生在浅睡眠期，梦太多会影响睡眠质量。恋爱恋爱恋爱往往和很多因素有关，比如过度疲劳、精神紧张、睡姿不正确、睡眠环境不好，比如吵闹、太冷或太热。所以要避免过度做梦的现象，在日常生活和日常工作中注意劳逸结合，放松身心。睡前可以喝点温牛奶或者听听舒缓的音乐，有助于放松。不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮料。良好的睡眠习惯会帮助你提高睡眠质量。