嗓子疼应该吃什么食物比较好

秋冬季节本身就比较干燥，容易患上呼吸道感染。常见的症状是喉咙痛。有时候喉咙痛并不意味着你必须马上吃药。这是很多感冒的初期症状，在饮食和生活上多调理是可以恢复的。那么喉咙痛的时候吃什么呢？哪些食物有助于缓解疼痛。

喉咙痛的时候吃什么？

1。金银花水

金银花是清热解毒的良药。可祛风清热、解毒凉血等。适合嗓子疼的人。金银花泡水喝，不仅能补充体液，还能缓解咽喉痛和一些常见的感冒症状。

2、麦冬

麦冬有一定的药性，也是常用中药。但是，它不是处方药。每天喝麦冬泡茶，一天几次，可以缓解秋冬咽喉肿痛的症状。但是，这种茶不适合日常饮用。如果嗓子好了，可以不喝麦冬茶了。

悉尼3号

有些人的喉咙痛其实是上火引起的，而雪梨是寒性食物，可以清热降火，这样喉咙痛也会有所改善。雪梨含水量极高，可滋阴润喉，避免发炎加重病情。

4。罗汉果

罗汉果用来泡水喝津液，止渴，润喉，使咽喉痛的人得到改善。如果一个人的喉咙经常不舒服，可以经常喝罗汉果茶，可以润喉止痛。

需要提醒大家的是，秋冬季节容易缺水。通常，养成良好的饮酒习惯可以预防喉咙痛。