平时遇到胃不舒服怎么办？哪些习惯最容易得胃病？
有民谣 十个人九个胃 可见，胃病在我们的生活中是如此的普遍，养胃护胃势在必行。胃病可大可小。我们可以自己调理一些小胃病。平时遇到胃部不适怎么办？想远离胃病，哪些习惯对胃伤害最大，要避免？让我们看一看。
肚子不舒服怎么办？
突然胃不舒服可能和你没吃东西有关。这个时候可以少量进食，吃一些易消化的粥，然后避免一些辛辣刺激性的不利于肠胃健康的食物。一般轻微的胃部不适会在一天内自行缓解。如果胃部不适持续一周以上，可以去医院检查，看看是不是严重的胃病。
哪些习惯性行为最伤胃？
你可以通过避免以下坏习惯来避免胃部不适:
1。高盐饮食
高盐饮食不是健康的饮食方式，会损伤胃黏膜，长期如此，还会增加胃癌的风险。平时不要吃太多食物。这对你的胃有好处，对你的心血管健康也有好处。
2。饮食习惯是贪婪的
如果狼吞虎咽的吃下去，食物和唾液酶反应不好，进入胃里会增加胃的负担，自然会引起胃病。还有，暴饮暴食也会增加肠胃负担。饱餐一顿对胃不好。
3。腌制、烟熏、油炸的食物吃的比较多
腌制、熏制、油炸的食物都是不健康的食物。这些食物虽然味道不错，但长期食用不利于肠胃健康。这些食物中的亚硝酸盐含量也比较高，是导致胃癌的重要原因之一，所以能少吃就少吃。
4。少吃新鲜水果和蔬菜
有些人偏爱肉类，却忽视新鲜果蔬的摄入，导致营养不良。肉吃多了也容易肥胖，不利于健康。据了解，增加水果和十字花科蔬菜的摄入量，可以降低患消化道癌症的风险。
所以在饮食方面，最好能保证每天摄入一定量的新鲜水果和蔬菜，有利于身体健康。
