夏季自制桑葚汁可以滋阴润肠
夏季喝什么茶可以滋阴润肠?夏季人们喝水都讲究清火润肠口感佳，我们常识的有喝绿豆汤的，还有喝各种口味的果汁的。其实夏季喝水不仅仅要清火，今天给大家介绍一种果汁，在夏季饮食可以滋阴润肠。
心火易肾水不足，桑葚滋阴润肠助排便。夏季心火旺盛，相对的肺金肾水也会因为心火旺盛而亏虚。所以夏天多吃润肺养阴补肾的食物来调理也是很重要的，而不是一味的清火。心火旺盛还可分为虚证和实证。一般来说，虚证的特征是心悸、失眠、梦多、手足发热、盗汗、口干或经常性舌疮。对于虚证的人来说，滋阴比清火更重要。桑椹，又称桑果、桑椹、黑果、桑枣、桑籽等。，自古以来就是中药。其性寒甘，入肝肾经。能滋阴养血、生津润肠、解毒。主治肝肾不足、血虚所致的头晕、失眠、口渴、肠燥、便秘等。对于失眠、心烦、口渴、便秘的人来说，桑葚是食疗的对症食物，但直接吃水果缓解便秘症状比榨成汁更好。
如何清洗浆果？桑椹是一种浆果。这种水果的特点是外表柔软，很难清洗。不用力的话，是擦不干净的。用力过猛，皮会破，汁会流一地。那么，你应该如何清洗浆果呢？洗桑葚，最好用自来水连续洗。流水可以防止农药渗入水果。洗好的桑葚不要马上吃。最好用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。再用清水洗净后，就可以放心食用了。特别要注意的是，清洗时最好不要去蒂，以免细菌通过蒂进入水果。
夏天喝什么茶可以滋阴润肠？桑葚汁对女性有非常好的滋阴润肠的作用，桑葚是中草药。爱吃桑葚的朋友可以直接吃桑葚子，滋阴润肠的效果更好。桑葚汁制作简单，每个人在家都能做出健康的饮食！
