夏季食欲不振就喝点药粥
夏季食欲不振怎么办?进去夏天后，有些人就总感觉没食欲，身体还感觉特无力，这让许多人感觉特别难受。其实，这是由于体内有湿热造成的，这一类人可以煮些药粥，健康饮食一段时间，相信会有缓解效果。
苦瓜薏米粥:苦瓜30g，薏米30g，红豆90g，粳米60g。苦瓜先洗干净，剖开去瓤子，切成小块，和其他食材一起煮粥至熟透，每天吃一两次。有清热利湿的功效。苦性苦寒，苦瓜能清热消暑，养血补肝，和脾胃，明目解毒；薏苡仁对胃、脾、痹、湿、热、脓有益。红豆健脾除湿；粳米益脾胃，解烦渴。但胃寒、脾虚不湿、大便干燥者及孕妇慎用。
粥粥:取粥粉30g，粳米30g，红枣7枚。将粳米加适量水煮沸，然后加入红枣，粥好了再加入茯苓粉，搅拌均匀，煮一会儿。本方有健脾利尿的功效。茯苓性平，味甘淡，能利水渗湿，健脾和中，宁心安神。它常用于治疗水肿、少尿、头晕、脾虚、厌食、便溏、焦虑、恐惧和失眠。在湿度大的地区，茯苓可以作为食疗的重要药材，其中茯苓的健脾润燥效果最好。但需要注意的是，肾虚小便不利或虚寒遗精者应避免服用。
夏天食欲不振怎么办？每年夏天都会有很多人食欲不振，所以很多胖妹在这样的夏天减肥成功。但是对于健康的饮食来说，没有食欲总是不好的。如果夏天食欲不振，不妨试试上面介绍的两种药粥。
