怎样进行口腔保健
以前我并不怎么注意口腔保健，经常抽烟喝酒又不刷牙，后来感觉嘴里很不舒服，自己都觉得口臭，想到实在不能这样继续下去，就特意去找了许多关于口腔保健的方法，效果不错，下面跟大家分享一下。
首先介绍一下正确的刷法——竖刷法:很简单。刷毛和牙齿长轴之间的角度约为45°。刷上牙时要自上而下振动，刷下牙时要自下而上振动。上下牙咬合时，刷毛指向咬合面，来回刷动。
定期进行口腔检查，最好是半年一次，在检查过程中，医生会对你的口腔进行全面的清洁，帮助你保持良好的口腔健康。
经常漱口可以消除牙齿表面的细菌和卡在牙缝里的食物。最好用温茶漱口，将水放入口中，同时鼓励脸颊和嘴唇的肌肉，使水在口腔各个部位反复流动。千万不要用冷水漱口，可能会造成牙龈萎缩、牙齿松动等现象。
