哈密瓜作用和功效与作用

核心功效

保护视网膜，延缓皮肤衰老，调节神经功能，降低血液粘度。

哈密瓜介绍

哈密瓜主要产于吐哈盆地(吐鲁番盆地和哈密盆地的总称)。它形状各异，风味独特，瓜肉多，清脆爽口。哈密瓜品种资源丰富。按熟期可分为早、中、晚品种。早中熟的叫夏瓜，晚熟的叫冬瓜。早熟品种主要有黄丹子、纳西甘、怡宝糖、宝姿可可奇、石天401等。其特点是皮薄、肉细、香味浓。中熟品种因其心脆多汁，肉厚细嫩，清香爽口，深受人们喜爱。晚熟品种主要有黑眉极干皮、绿麻极干皮、堡红、绿皮红肉、绿皮冬瓜、黄皮白肉等。

功效和作用

1.保护视网膜:哈密瓜含有丰富的胡萝卜素，可以保护视网膜，预防近视和白内障。

2.延缓皮肤衰老:哈密瓜富含抗氧化物质，能减少色素在皮肤上的沉积，从而具有美白淡斑、延缓皮肤衰老的作用。

3.调节神经功能:哈密瓜钾离子含量高，能调节神经功能，缓解紧张情绪。

4.降低血液粘度:哈密瓜中的活性成分可以降低血液粘度，防止血栓形成，减少心脑血管疾病的发生。

合适的人

肾病、胃病、咳嗽、痰喘、贫血、便秘患者。

禁忌人群

糖尿病患者、虚寒体质者、肾衰竭患者、腹胀者、便溏者、感冒咳喘者。

一起吃饭不合适

1.香蕉:香蕉味甘寒，有清热润肠、促进胃肠蠕动的功效。但如果肾衰竭患者和关节炎患者同时吃哈密瓜和香蕉，患者的病情会加重。

2.梨:梨是寒性水果，而哈密瓜水果也是寒性的。如果两者一起吃，会引起腹胀不适。

3.蟹:蟹食性寒。如果两者同时食用，会引起胃部不适，甚至导致消化不良、腹痛、腹泻等症状。

香瓜的食用方法

哈密瓜汁

哈密瓜去皮，切块，放入搅拌机；加入碎冰制成果汁，倒入杯中；加入柠檬汁和蜂蜜，搅拌均匀后饮用。