胃部不健康如何调理才到位
现代人生活工作节奏快，健康饮食经常被忽视，因此，就会给自己带来胃病困扰。胃病的治疗，吃胃病饮食十分有效。接下来，我们就为你介绍一些食疗方，它们可帮你调理胃部，让你的肠胃更健康。
白菜汤:预防胃炎自古以来，日本人就对白菜的功效了如指掌，知道它有一定的健胃作用，所以经常作为肠胃药的成分。研究证实，正是其中的维生素U起了作用。这种维生素能促进胃粘膜分泌胃液，保护胃壁不受刺激。吃生白菜可以最大程度的保留营养，但是对于肠胃不好的人，可以试试用白菜做汤。白菜煮熟后，80%的有效成分会溶解在汤里，和汤一起吃，可以摄入大量的维生素U。需要提醒的是，煮白菜汤不好直接喝，做成酱汤或者用它炖会更好。
山药:促进消化，增强胃动力。在传统中医中，山药常被用来滋补强身、健肠胃、解寒症。山药含有丰富的消化酶，能促进糖和蛋白质的代谢，加速体内废物的排出。山药的吃法很多。可以切片炒，也可以切块煨汤。做个山药粥味道不错。但山药加热后，消化酶的功效会降低，所以日本人经常把山药晒干，做成粉末保存，以便随时食用。此外，山药中含有的粘蛋白是多糖类蛋白质的混合物，可以防止脂肪在心血管系统沉积，防止动脉粥样硬化过早发生，使血管具有弹性。特别适合中老年人。
玫瑰花茶:缓解肠胃不适。日本人喜欢喝玫瑰花茶，认为它可以缓解胃痛和神经性胃炎。方法很简单。将干玫瑰放入茶壶中，倒入热水。倒掉第一泡水，洗掉花上沾的杂质和灰尘。7 ~ 10朵为佳，然后保持水温在95℃ ~ 100℃，泡一会儿再喝。此外，玫瑰花茶还具有滋养血气、滋润肌肤的功效，是非常适合工作辛苦、压力大的现代人的下午茶饮品。既能缓解胸闷疼痛，又能调节女性生理期的烦躁情绪，可经常饮用。
今天介绍的饮食计划有助于调理肠胃。如果肠胃不好，可以在日常饮食中多吃胃病。总之，对于有胃病的朋友来说，日常饮食要清淡，忌食油腻。
