经常腰疼怎么办?
腰酸背痛的症状可谓是人们平日里最常遇到的情况之一。一般来说，人在从事过重的体力劳动时，腰部会有疼痛感。为了让大家尽快缓解腰酸背痛的症状，本文介绍按摩缓解腰酸背痛的操作方法。
方法一:两指按摩。双手叉腰按摩痛点、肾俞、中下肢、承山穴等穴位是正确的，每次持续2分钟，造成局部酸痛。
方法二:拔毛。用拇指指腹自上而下反复拨动腰部的骶棘肌和棘上韧带，约3分钟。
方法三:演绎。用靠近腰部的手掌按摩拇指腹部。最好按摩腰部中间的督脉和两侧的足太阳膀胱经，以透热为度。
了解了缓解腰疼的按摩手法后，腰疼的人平时要多吃高钙食物。
