早上起来发现口苦怎么回事？一般晨起口苦如何调理？
不知道大家有没有这样的经历。早上醒来发现口苦无味，舌苔薄黄。这是生理问题吗？口苦是什么原因造成的？一般早上起来苦味怎么调？这篇文章里有答案。让我们看一看。
口苦的原因是什么？
如果早上醒来发现口苦，舌苔薄黄，多半是肝火过盛，尤其是春夏交替的时候。
但肝火旺盛的原因有很多，大部分与精神情绪有关。这种人通常会心烦意乱，易怒，抑郁，叹气。有时伴有小便少而黄，大便干燥，舌红苔黄。有些人晚上的睡眠健康也会受到影响。
如何调节早上的苦味？
对于肝火旺盛引起的苦味，我们要调理肝火旺盛来缓解苦味。那么肝火旺盛该如何调理呢？
一、合理膳食。
对于肝火偏苦的患者，平时的饮食应适当多吃一些去肝火的食物，如苦瓜、马齿苋等。，哪些是最好的去火产品；简单的可以用菊花和决明子泡茶，也可以缓解肝火旺盛。此外，饮食也应避免一些容易点燃的食物，如羊肉，辛辣食物等。
二。合理的情感
情绪健康对人体健康也有很大影响。培养良好的情绪可以帮助你建立健康的情绪解决方案。平时建议保持规律的生活和工作，培养一些情感爱好，建立良好的朋友圈，必要的时候和身边的朋友聊聊天，这些都可以改善你的不良情绪。
另外，如果情绪无法控制，可以寻求心理医生的帮助，以免恶化成抑郁症。
三。合理生活
肝火旺盛者最怕熬夜，工作辛苦，对肝不可逆，易使肝 因过度劳累而垮掉 ，造成更严重的健康问题。所以肝火旺盛的人需要好好休息。通常，熬夜和充足的睡眠是保持阴阳平衡的关键。
中午可以打个盹，这样可以让你下午感觉更有精神，工作效率更高。
