头上有头屑怎么办
生活中，很多人头上都有头皮屑，选择去屑的方法有很多种。下面我们就来看看去除头部头皮屑的方法。
方法1:药物治疗，服用10毫克维生素B6，每天两次，每次一片，此外还有一些外用药物。外用药物一般在洗发后使用，倒一点在手心，然后涂在刚洗过的头发上，按摩5分钟再冲洗干净。
方法二:注意饮食，饮食中避免摄入过多辛辣、油炸、腌制的食物，禁烟、禁酒，因为这些食物会刺激头皮，形成油脂和头皮屑。多吃水果蔬菜，注意营养均衡，少吃甜食。因为甜食是酸性的，而你的头发是碱性的，吃太多甜食会影响你体内的酸碱平衡。你应该多吃碱性食物，如海带和紫菜。鲜奶、豆类、水坚果、绿豆、苦瓜、链条等。
方法:保持良好的生活习惯，首先是充足的睡眠。成年人每天应该有8小时的充足睡眠。另外，不要让自己太累，经常放松。其次，经常锻炼，增加身体抵抗力。
知道了去除头部头皮屑的方法后，平时也要注意避免用冷水洗头。
