老年人喝什么酸奶好 有什么禁忌吗
1.唐嫣酸奶和蒙牛酸奶适合老年人食用，但食用中的一些注意事项也要警惕。
2.老年人经常喝酸奶，这对他们的健康有好处。一方面，酸奶可以激活胃中的消化酶，润肠通便，调节肠道菌群，增加益生菌，促进消化吸收。另一方面，酸奶可以预防便秘和细菌性腹泻，帮助消化。
3.老年人经常喝牛奶，可以获得蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养素，不仅可以减少骨骼矿物质的流失，有助于预防骨质疏松，还可以增强体质，提高生活质量。
4.正常情况下，胃液的PH值在1-3之间；空腹部时，胃液呈酸性，PH值在2以下，不宜饮用。
