贫血都吃啥可以补血

贫血的人吃什么可以补血？ 有没有坐久了或者站累了蹲了一小会站起来就觉得眼前一片黑，什么都看不清，但是过一会就好了，这就是贫血的症状，下面介绍几种食物补血。

贫血通常是由缺铁引起的。可以吃一些含铁的食物，如苋菜、西红柿等。也可以用炒锅炒来补铁。

可以多吃红色食物，比如苹果、红枣。最简单的方法就是吃红枣，红枣不仅健康方便，还有美容的作用。

也可以吃一些动物的内脏，如肝、肾、鸡肝、猪肝等。。。肝脏含有丰富的蛋白质和维生素，但胆固醇和高血脂的人不适合这种方法。因为肝脏含有高胆固醇。