盘点：女人痛经不该吃的八种食物
痛经是一个需要注意的问题，需要在很多方面都有所注意。比如说饮食方面。在饮食方面，要注意痛经不该吃什么，切忌因为食物加重了痛经的疼痛。
巧克力容易引起情绪失控，它会使情绪不稳定并对糖上瘾，除了引起肥胖，还会增加对维生素B的需求，而糖会消耗体内的维生素B和矿物质，使人更容易爱吃甜食。吃含糖量高的甜食并不能改善经期不适症状，还会引起血糖不稳定，影响体内激素平衡，加重痛经。所以，痛经不能吃任何东西，巧克力就是其中之一。
月经以清淡为主，要吃清淡、有营养的食物，不适合辛辣食物。这类食物会刺激血管扩张，导致月经提前，月经量增加。花椒、丁香、胡椒都是调味料。烹饪食物时，可以加入一些，使菜肴更加美味。但是女性朋友在经期不适合吃这种辛辣刺激的食物，否则痛经和月经量都会增加。
女性经期应避免吃生梨。
柿子中含有单宁酸，容易与铁结合，影响人体对食物铁的吸收。女性在经期会大量失血，需要补铁，所以经期不适合吃柿子。
月经前吃咸的食物对女性健康有害。太咸的食物会导致体内盐分和水分过多，容易引起经期头痛、情绪波动、愤怒等症状。
含咖啡因的饮料会引起乳房疼痛、焦虑、易怒和情绪不稳定，还会消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物代谢。
