上班族保健必备三个法宝
在当今这个节奏快速的社会，上班一族大概是最苦逼的了，拿着最低的工资，干着最累的活儿，没事儿还要加加班，不少白领猝死已经不少见，那么白领如何保健呢?白领如何养生呢?我们看看白领保健专家的介绍。
现在很多白领的办公桌都被萌萌的一些盆栽占据，成为上班族的新宠。每个人都会根据自己的爱好种植不同种类的盆栽，比如绿萝、芦荟等。尤其是具有“吸收电脑辐射”功能的仙人掌，成为最受欢迎的必备品种。这些花草可以起到一定的保健作用，比如释放大量的氧气，增加空空气的湿度，缓解干燥，同时还可以缓解长时间看电脑造成的眼睛疲劳。当你累的时候，看到这些生机勃勃的绿色植物，你会感觉更好。难怪绿植成为上班族的首选法宝。
在桌子上放一个小时钟，或者在电脑屏幕上安装一个时间提示软件。提醒自己暂时放下工作，大概一到两个小时就起来做一些活动。比如上厕所，端一杯水，或者站在原地活动活动四肢。适当的劳逸结合可以缓解工作过程中的紧张和压力，从而更高效地完成工作。
族长上班时间在电脑上工作，很耗脑力。很多时候，饭前会觉得饿，要适当准备一些零食。但是，不是让你准备薯条之类的零食，容易上火，没有营养。那么，有哪些健康的零食呢？比如黑巧克力低脂低盐，富含各种营养成分；燕麦等粗粮，含有较多的膳食纤维，除了填饱肚子还有排毒作用，最适合加班族。
