在喝过几天之后,我会喝一些粥。我主要选择南瓜粥和山药粥,既能补充营养,又能减少酒精对消化系统的刺激。
为了帮助自己补充维生素和矿物质,我会吃适时上市的蔬菜,尽量少吃反季节蔬菜。除此之外,有时候我还会把菜做凉,用急火炒。
每天含盐量保持在5g,不吃辣的,但是我家可以找到辣椒。