吃什么可补充腿无力 我们要补一补
1.维生素E. E可以分解堆积的脂肪和胆固醇，还可以促进血液循环，让新鲜血液到达最靠近心脏的腿部，给细胞新的氧气和营养。如果静脉淤血，组织液也淤血，腿部往往会变粗。
2.维生素A .维生素A缺乏的最终结果是皮脂腺和汗腺的功能变弱，角质层逐渐增厚，皮肤开始变得干燥。想想吧。这些腿好看吗？
3.钾。瘦腿的要点是不要吃太多盐。盐摄入过多会让身体想多喝水，导致体内水分堆积，形成水肿型虚胖。钾可以帮助盐代谢出体外，改善肥胖症状。
4.钙。人体大约有1kg的钙。想要腿直，骨头里的钙一定不能少。钙摄入不足会影响神经沟通和智力发育，甚至产生肌肉痉挛。要减少运动对腿部的伤害，别忘了多补充钙质！
