平时我们要怎么养肾
我们的排尿工作主要是肾的作用，如果肾出现了问题，那么我们的整个人都会出现很大的毛病。所以我们平时的养肾工作就显得尤为重要。但是却是有很多的人不知道自己需要怎么做。下面我来和大家分享一下养肾工作的方法，希望对你有帮助。
平时要多吃一些有助于排尿的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜等。这些食物含有丰富的维生素，有助于我们冲洗尿路。而且平时要多喝水。
我们也经常出去做运动，比如跑步，打篮球等等。不要过度劳累，不要熬夜等活动。肾病患者不要经常去人多的地方，以免感染。
早上起来可以在一些植物多的地方深呼吸一下，再做一次有氧运动更好。尽量吃清淡的，不要吃太油腻太辛辣的东西。每天用清水冲洗生殖器官。
你需要注意自己的作息时间，不要太依赖药物补肾。
