怎么样护肾养肾

养肾护肾妙招 肾脏不好容易引起腰痛，严重的还会得尿毒症，所以我们要保护好我们的肾脏，以免疾病的发生，这里和大家分享一些养肾护肾的妙招。

有很多食物可以补肾。肾阴虚者，可用海参、枸杞、甲鱼、银耳滋补。肾阳虚者，宜选用羊肉、鹿茸、肉桂、益智仁等补之。

不忍心小便，一定要及时清理。否则，积聚的尿液会伤害肾脏。

要特别注意脚部保暖。睡觉的时候不要把脚转向空或者电风扇，也不要长时间赤脚在潮湿的地方行走，对肾脏不好对身体不好。

口腔中的唾液可以滋养肾精，保护肾脏。所以，多吃容易生津的食物，可以保护肾脏。