胃胀患者生活中如何保健？
胃胀是生活中常见的一种现象，它是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症。那么胃胀患者生活中如何保健呢？
规律饮食。研究表明，定时进餐，定时定量，可以形成条件反射，有利于消化腺的分泌和消化。
少吃油炸食品。因为这类食物不易消化，会增加消化道负担。吃多了会引起消化不良，还会使血脂升高，对身体有害。
慢慢咀嚼。从而减轻胃肠负担。咀嚼食物的次数越多，分泌的唾液越多，对胃黏膜有保护作用。
少吃生冷食物和刺激性食物。生冷刺激性食物对消化道黏膜有强烈的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
补充维生素c。维生素C对胃有保护作用。保持胃液中正常的维生素C含量，可以有效发挥胃的功能，保护胃，增强胃的抗病能力。因此，多吃富含维生素c的蔬菜和水果。
避免刺激不吸烟，因为吸烟使胃血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，降低胃黏膜的抵抗力，诱发胃病。少喝酒，少吃辣椒、花椒等辛辣食物。
