大枣煲粥可补脾胃
很多脾胃虚弱的人，一到秋冬季节就会经常觉得胃部隐隐作痛，这个时候很多人喜欢用手去按压。这样盲目的按压，并不能治疗，不妨试试中医膳食来调理，下面介绍几种有补益作用的养生粥，希望对大家有所帮助。
红枣粥。材料:人参粉5克，大枣10枚，粳米100克，冰糖适量。做法:将大枣、粳米洗净，放入锅中，加入人参粉和水，用武火煮沸，再用小火煮至煮成粥状，加入适量冰糖，搅拌均匀待用。早晚服用。功效:益气补中，健脾养胃。适用于脾胃虚弱，表现为气短乏力，食欲不振的患者。
陈皮大枣汤。材料:陈皮10克，山药50克，红枣10枚，糖适量。做法:山药去皮洗净，切片，与陈皮、红枣一起放入锅中，加入适量清水，用小火煮成稀汤，加入少量白糖，拌匀。早上和下午服用。功效:健脾和胃。适用于脾胃气虚、懒言、乏力、缺粮者。
红枣黑木耳饮料。材料:大枣10枚，黑木耳10克，陈皮5克，红糖适量。做法:将黑木耳用水浸泡，摊开，洗净。大枣洗净去核。将黑木耳、陈皮、大枣放入砂锅中，加入适量的水，大火烧开，小火炖30分钟，加入红糖，再煮一会儿，直到糖完全溶解。早晚服用。功效:健脾和胃，养血温中。适用于脾胃虚弱、面色苍白、饮食减少、易疲劳者。
人参大枣蜂蜜饮料。配料:党参、茯苓各10克，陈皮8克，红枣6克，甘草5克，生姜5克，蜂蜜适量。做法:将前六味洗净，放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，改小火煎40分钟，去渣取汁，待汁温后加入蜂蜜，搅拌均匀。早晚服用。功效:健脾益气，温胃。适用于脾胃虚弱，表现为食欲不振、乏力、大便稀的患者。
