养胃秘诀饮食习惯是关键
胃是我们消化器官，各种食物都得经过它的过滤吸收，胃不好，无论你吃多好，皮肤保养的在仔细，内部的胃出问题，都会是一场空。治病良方就是靠“养”,急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，以下这些习惯的改变都是必需的，养胃的秘诀就在于此。
养成良好的生活习惯:少食多餐，只吃七分饱。早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。避免暴饮暴食。
改变饮食习惯:按时吃饭，坐着的时候不要站着或蹲着。不吃烧烤等辛辣、油炸、烟熏食物，不吃酸、太凉等刺激性食物，不喝酒，少喝浓茶、咖啡。多吃素菜和芹菜、香菇等粗纤维食物。
积极食疗按摩保健:羊肉、狗肉等温性食物有养胃作用，适用于胃寒；大蒜的消毒杀菌有助于消除炎症。建议多吃；此外，枸杞、银耳、红枣、核桃可以当零食吃，也可以当蔬菜吃。饭后、睡前可用手以肚脐为中心，顺时针搓64次。搓完手，按摩下腹部。
服药谨慎:非急性情况下，不建议服药，因为长期服药有副作用，胃病是慢性疾病，短时间内无法治愈。必要时提倡看中医，对养胃特别有效。
