几款冬季女性保健食疗
冬天到了，这个季节是滋补身体的最佳季节，下面给女性朋友推荐几种保健的食疗种类，使得在享受美味的同时有起到滋补的作用。
红枣花生糯米粥。用红糯米50克，花生50克，红枣10克，红糖适量，加水煮粥。规律饮食。能增强抵抗力，养血。
红薯红枣汤。红薯30克，红枣10枚。红薯切丁，红枣加水同煮。一天一到两次。可以保胎，安胎。
鸡米汤。用母鸡1只(1500g左右)，小米150g，调料适量。将母鸡洗净，切块，加入小米、水和调料，煮至鸡肉酥脆，米饭粘稠。可补虚安胎。
桂圆羊肉汤。用白萝卜500克，龙眼肉15克，肥羊肉700克，调料适量。将食材洗净，加水炖至羊肉熟。此汤具有补血、补气、安神的功效。
生姜羊肉汤。用当归30克，生姜10克，羊肉250克，洗净后加水炖至羊肉熟烂。可强身健体、补血、暖腹、预防痛经。
口香糖粥。用阿胶10克，糯米100克，糯米加水煮成粥，加入阿胶粉，然后煮熟。能补气养血。
黄豆红枣汤。用黄豆30g，花生30g，红枣30g。将配料放入水中煮沸，直到豆子腐烂。可以丰胸强身。
甜枣粥。用大麦50克，粳米50克，大枣30枚，甘草10克，先将甘草放入水中煮沸片刻，再加入糯米、大麦、大枣熬粥。空每日一次，分腹服用。它能益气安神，适用于更年期妇女精神恍惚、失眠盗汗。
糯米酒蒸鸡蛋。用糯米酒150ml，鸡蛋1个，将鸡蛋倒入糯米酒中，隔水蒸。能补气血。
桂圆鸡汁。用光鸡500克，龙眼肉30克，糯米酒50毫升，调料适量。将鸡洗净，切成大块，与桂圆肉、糯米酒等调料一起放入碗中，封好碗口，蒸2 ~ 3小时。撇去表面然后吃掉它。它能补益气血，适用于产妇和体虚者。
