保肾养肾，从年轻开始！
人过中年，总会有心有余而力不足的现象，大部分的中年人，总觉得自己的精力不如年轻时的那么好了，这是由于他们年轻时不注意保肾养肾而造成的。。那么年轻时应怎样保养肾脏呢？
控制饮食，不要吃太多蛋白质和盐，避免大鱼大肉。
多喝水可以间接促进新陈代谢，帮助体内的尿酸、结石等废物排出体外。
避免服用有肾毒性的药物。
芋头、萝卜、土豆、生菜、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿子都是很好的护肾食物。
加强体育锻炼，少性交，适量运动，心情好，少喝酒，不熬夜喝点滋肾汤，生活有节制，自制力高，珍惜身体。
