1.直接吃。这种食物本身属于水果，直接剥皮后吃是没有问题的。位置要以保存为主，需要放入水中隔绝空气体，才能保证其始终多汁美味。
2.雪莲果汤。选择瘦肉和干菊花，然后加入雪莲果，把这些食材都处理好，用盐和酒腌制，然后把干菊花泡在水里，再加入剩下的食材。煮好后加一点盐就可以吃了。这种方法味道很好，减肥效果也很好。
