醋泡黑豆一天吃多少，什么时间吃
醋泡黑豆有补肾、明目、美白、减肥的作用。是一种营养价值极高的食品。每天吃10到20粒就好了，最好是早晚各一粒。我也经常吃，但是吃的时候要注意方法。
一、黑豆选择优质黑豆。黑豆有药用和食用两种。药用黑豆是绿心，食用黑豆是黄心。主要看长相和皮肤来选择。
二、醋应为纯粮酿造的保健醋(根据生产方法不同，醋可分为酿造醋和调制醋。配制醋是用食用冰醋勾兑，加水、酸味剂、调味剂、食用色素，只具有一定的调味作用。酿造醋由粮食经微生物发酵酿造而成，其营养价值和醇厚口感远超配制醋，并具有调味和保健功能。
三、醋泡黑豆的食用禁忌。这种食物并不适合所有人，比如对植物蛋白过敏的人就不能吃；肠胃功能低下的人，尤其是肠胃不好的人，吃了会胀气，消化不良，而很多中老年人肠胃不好，吃了反而有害。尤其是痛风患者更不能忌妒，上述患者尤其要注意。
醋泡黑豆虽然有很高的营养价值和治疗作用，但要长期服用，一天不宜吃太多。
