玉米油的好处有哪些

1.经常吃玉米油有好处。

2.玉米油享有“健康油”、“安全油”、“长寿油”的美誉。是欧美民众广泛食用的高级食用油。玉米油是以玉米胚芽为原料制成的植物油，主要成分是不饱和脂肪酸。

3.亚油酸是人体必需的脂肪酸，能与人体内的胆固醇结合，呈现流动性，代谢正常。具有降低胆固醇、防治动脉粥样硬化等心血管疾病的作用。

4.此外，玉米油富含维生素E，具有抗氧化作用，可防治干眼症、夜盲症、皮炎、支气管扩张等功能，并有一定的抗癌作用。玉米油因其营养价值高、口感好、不易变质而受到人们的欢迎。