可调理月经不调的食疗方
月经不调，是困扰不少女性的健康隐患。我们都知道，女性由于月经不调，会出现很多健康问题，例如痛经、月经过少过多等等问题。那么，有什么方法可以调理月经不调吗?下文介绍了一些健康饮食，其调经效果就很不错。
粥:鲜羊肉250g，大米100g，葱、姜、盐适量。将羊肉洗净，切片，与米、葱、姜、盐混合，按常规方法熬粥，直至羊肉熟烂。功效:补气养血，止痛。适用于气血两虚型痛经。
猪皮冻，猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。猪皮洗净，切碎，加适量水，文火炖至汁浓，加白糖、黄酒。每天两次，用开水冲服，温服。功效:养血滋阴，滋肾养肝。可用于治疗妇女血虚、乏力、月经不调等疾病，对腰腿痛有较好的疗效。
炒益母草、荠菜鲜益母草3g，鲜荠菜30g，植物油适量。将鲜益母草和鲜荠菜洗净，切段。将铁锅放在大火上，倒入植物油，加热，加入鲜益母草和鲜荠菜，翻炒即可食用。一天吃两次，直到血止住。功效:益母草具有活血、破血、调经的作用；荠菜中含有荠菜酸，能缩短出血和凝血时间，从而达到止血的目的，对血瘀型月经过多尤其有效。
芝麻肝、猪肝250克，大豆油1000克(实际食用100克)，芝麻100克，面粉50克，鸡蛋2个，精盐、葱、姜适量。将猪肝切成薄片，与精盐、葱花、姜末混合，蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁，然后在锅里放入豆油，烧至七成熟，加入蘸了调料的猪肝，炒透后出锅，作为一道菜。功效:养血滋阴，滋补肝肾。但脾虚、便溏或腹泻的人不适合选择这种饮食。
珍珠粥含生山药100克，生薏米100克，龙眼肉15克，粳米100克。先将薏米、粳米煮熟，再将去皮捣碎的生山药、龙眼肉放入同一个锅内煮粥。功效:健脾益气，双补心脾，月经期食用，有助于气血的恢复。
以上的食疗配方都是用来调理月经不调的。如果你月经不调，不妨试试这些食疗。当然，每个月经不调的女性都需要吃不同种类的食疗，需要你注意。
