怎么样才能让皮肤变好

1.皮肤好，养起来。保持良好的生活习惯和精神状态，可以保证体内激素水平的稳定。典型的例子，尤其是女性朋友:如果经常熬夜，可能会导致月经不调、痛经、痘痘、油性皮肤等。相信女性朋友都有体会。所以，保持良好的心情和规律的作息对护肤来说非常重要。

2、皮肤好，搬出去住。坚持锻炼的人，平时气色很好，皮肤也很有弹性。因为运动不仅可以帮助我们增强体质，还可以促进血液循环，增强新陈代谢，促进皮肤胶原蛋白的产生。所以，与其花太多精力在护肤品上，不如花更多精力在运动上，包括金钱和时间。

3、皮肤好，吃出来。饮食健康，尤其是控制高油、高糖、辛辣食物的摄入，会刺激皮脂分泌过多，加重痘痘的发生。为什么不能吃太多的糖，因为太多的糖会把皮肤的胶原蛋白糖化，导致肤色暗沉。

4、皮肤好，保护好它。防晒，保湿，好皮肤，还要好护理。长期紫外线照射可引起长斑和黑色素沉淀；皮肤干燥会加速细胞老化，产生皱纹。虽然护理皮肤的方法很多，但是如果做好防晒保湿，皮肤也不会差到哪里去。

5.皮肤好，坚持下去。坚持作息规律，锻炼身体，健康饮食，科学护理。皮肤的代谢周期一般是28天，万里长征始于足下。想要拥有好皮肤，就要一步一步的坚持。