夏天不爱吃饭怎么办
夏天到了，天气很热，人们平时汗出的比较多，导致体内的消耗非常大，那么我们的身体会很容易出现健康性的问题，有很多人不愿意吃饭，即使遇到自己最爱吃的，也没有什么胃口，遇到这种情况，使很多人非常的犯愁，那么夏天有什么好的办法呢？又应该注意什么问题呢？其实方法很简单，都是我们生活中的一些小问题引起的，根本不用吃药，轻松解决不愿意吃饭的问题，我给大家说一下我的经验。
有些酸性食物夏天不愿意吃，因为胃液酸度低。所以当我们遇到这种情况的时候，就需要一些酸性的食物来中和。我推荐几种:菠萝、山楂、猕猴桃、橙子、柠檬。酸度可以增加胃液的酸度，起到健脾胃的作用。
少喝饮料，多喝白水。生活中，由于天气炎热，很多人经常喜欢用饮料来降温。但饮料中富含大量糖类物质，糖分会很快被吸收，让人有饱腹感，舍不得吃。所以他们要多喝白水，白水可以帮助胃排出空，增加食量。
少吃生冷的东西。夏天吃凉的东西对肠胃消化有影响。你应该少吃冷面，冰淇淋，冷饮，这样可以控制不愿意吃饭的现象。菜肴中加入葱、姜可以帮助肠胃消化，刺激食欲，不愿意吃的现象会得到很好的控制。
在日常生活中，有一个良好的饮食习惯是必不可少的，多吃酸性食物，少吃生冷食物，增加胃液的酸度，控制各种食物的摄入量。胃的消化问题是不愿意吃饭的根本原因。
