去油腻的食物 哪些食物可以去油腻
脱脂食物有洋葱、胡萝卜、山楂、粥、酸梅汤、大麦茶、山药、葡萄、燕麦、芹菜等。其实油腻的食物有很多种，比如水果和一些绿色蔬菜。不过建议不要吃的太油腻，对身体不好。
时代越来越好，我们的生活水平也提高了很多。节日来了，都是大鱼大肉。气氛到了，很多人会选择吃喝。虽然当时很开心，但是感觉肚子里特别油腻。这个时候，他们需要吃一些油腻的食物来缓解。接下来，我给你介绍几种油腻的食物，让你重新有食欲。
远离油腻的食物
【/s2/】洋葱:【/s2/】洋葱是一种非常常见且廉价的食材，也被称为刮油之王。含有蛋氨酸和环状蒜氨酸，有助于溶解血栓，同时还能去油腻。
胡萝卜:经常吃胡萝卜的人都知道，再大再肥的菜或汤，放点胡萝卜进去后，脂肪会少很多。而且其中所含的纤维素和维生素能很好的促进肠胃的蠕动，达到解腻清肠的效果。
山楂:山楂有开胃的作用。我们在吃多了，不容易消化的时候，往往会选择吃一些山楂。这是因为山楂中所含的粗纤维高达20%，能促进肠道蠕动，有利于快速消化，从而缓解油腻。
粥:吃完大鱼大肉，特别想要一碗粥。这是因为粥有解闷的作用。建议饭前喝一点粥，不会有太多空房吃太多大鱼大肉，不会有油腻感。
酸梅汤:为什么油腻的食物很少喝酸梅汤？酸梅汤中含有的陈皮可以抑制糖分转化等，对清除胃中油腻食物有很好的效果。
还有很多其他食物可以解油腻，比如一些蔬菜水果，这里就不介绍了。建议不要吃太多油腻的食物。吃太多油腻的食物真的对身体不好。
