1.避免牛奶。莲子和牛奶都富含蛋白质。莲子和牛奶同时吃，会使大量蛋白质与胃酸发生反应，产生不易消化的凝块。这样很容易导致便秘。所以莲子和牛奶最好不要同时吃。
2、忌五花肉。莲子和五花肉不能一起吃，否则会导致食物中毒。有人认为可以一起吃，养生效果很好。有人用红莲子炖五花肉来治疗男子体虚遗精，但这只是偏方。在没有医学证据的情况下，大家最好不要尝试可以轻松互助的食物。
