薏仁米减肥方法

滇怎么读2022-08-21  11

每逢佳节胖3斤 巧吃薏仁减肥 过年回来,是不是又长胖了呢?过年期间的暴饮暴食,肯定会为你增添不少赘肉,想要减肥,该怎么做呢?试试薏仁减肥吧!掌握好方法,让你吃中享瘦!怎么吃薏米更见效呢?给大家介绍几种巧吃薏米的方法:

薏仁杏仁粥:每次煮薏仁粉20克,杏仁粉5克。用温开水送服。饭后服用。滋润肌肤,美白保湿,行气活血,调经止痛。如果你加点糖或蜂蜜,味道会更好。很香,很好吃,又好看又显瘦!

薏仁茶:薏仁、红小豆、淡竹叶、槐花、芡实。常见的薏仁茶是益舒堂,一天两杯,可以轻松去除湿气,消除水肿,排毒淡斑。

绿豆薏米粥:大米15g、绿豆15g、薏米15g洗净,加水煮粥。能充饥、清热止渴、补肺、健脾胃、清热、祛风除湿、消水肿。也可以加入绿豆粉做成豆瓣酱,煮成绿豆薏米粥。绿豆和薏苡仁都有利尿和改善水肿的作用。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效,而绿豆有排毒的功效,让体内毒素尽快排出。

瘦身薏米汤:将鲜牛奶煮沸,加入3-5g薏米粉,搅拌。滋润肌肤,美白保湿,行气活血,调经止痛,排水瘦身。

转载请注明原文地址:https://juke.outofmemory.cn/read/1270834.html

最新回复(0)