1.苦瓜蜂蜜这些食物对排毒润肠有好处，但是单纯靠这个很难减肥。更健康的减肥方式是运动，吸脂更快更有效。
2.减肥的时候要减少热量的摄入，可以选择吃一些饱腹感强的食物，比如蛋白质。蛋白质的消化时间长，能给人持久的饱腹感，让你不那么容易有饥饿感，在热量摄入上帮助你减肥。此外，蛋白质还能抑制促进脂肪生成的激素的分泌，能有效减少脂肪的生成。减肥的时候可以多吃点。
