五谷杂粮配方大全比例百度百科

1.谷类粥的原料有两种:红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆，还有红豆、绿豆、黄豆、黑豆、紫米。

2.原料可以根据自己喜欢的搭配，还有黑芝麻、绿豆、莲子、燕麦、红枣、百合。

3、脾胃结合。独家配方:莱菔子、大豆、芡实、薏米、黑芝麻、山药、燕麦。功效:健脾和胃，增进食欲，补气养血。适合人群:消化不良、食欲不振、胃肠疾病、全身乏力、面色萎黄、营养不良等患者。(可以和蜂蜜一起服用)

4、排毒养颜结合。独家配方:葡萄籽、茯苓、黑芝麻、冬瓜仁、薏苡仁、杏仁、大豆。养生:清肝解毒，健脾利湿，美容养颜。适合人群:代谢失调、色斑、皮肤暗沉、痘痘、粉刺等。慢性病引起的。

5.补血养血相结合。独家配方:红豆、核桃仁、枸杞、花生、红枣。功效:活血化淤，促进循环，预防贫血。适合人群:贫血人群。

6.温经止痛相结合。独家配方:核桃仁、黑米、红枣、茯苓、黑芝麻、茴香籽、红豆、燕麦。养生功效:补血活血，温宫化瘀，温经止痛。