冬季手脚凉常喝三红汤
手脚冰凉应该吃什么食物?天气一转冷的时候，很多的女性都会出现手脚冰冷的现象，对正常的生活作息也会产生影响，所以我们就应该通过饮食帮助调理身体，
随着天气转凉，很多女性朋友又开始手脚冰凉了。本期推荐一款红豆红糖红枣煮的三红暖身汤。
红豆性平，有健脾利水、清热利湿、消肿解毒的功效。女性特别适合吃红豆，因为红豆富含铁质，有补血的作用。红糖温脾，有补气补血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的功效。红枣含有丰富的钙和铁，是补铁补血的好选择。这三种食物相互配合，可以增加铁的摄入，提高身体的抗寒能力。
具体来说，红豆250g，红枣15~20颗，红糖适量。红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时。红枣洗净去核。将红枣和红豆放入锅中，加入600毫升左右的水，倒入红糖。大火烧开，保持沸腾半分钟左右，香味散开，开小火。把红豆炖熟烂了，就可以喝了。提醒一下，三红汤含糖量高，不适合有糖尿病的女性朋友，也不适合腹胀、热性体质的人。
如果天气转凉，你也会被手脚冰凉的问题困扰，那么试试上面健康饮食专家推荐的三红汤吧，因为红豆、红糖、红枣对女性来说都可以起到很好的补血益气、健脾暖胃的作用，从而缓解手脚冰凉的问题。
