鸡蛋清养护头发

1.维生素不会阻止头发变白；头发的颜色是由色素细胞决定的。随着年龄的增长，这些细胞会失去生命，所以长出来的头发是白色的，而不是原来的黑色。头发的生长周期是4年。色素细胞流失后，每一束头发仍然按照自己的时间表长出新的头发，这就是为什么我们的头发一直呈现灰色。这个过程是由每个人的基因决定的，所以补充维生素不会起到防止头发变白的作用。

2.适度梳理对头发有好处；每天适度梳头确实很有好处，可以塑形，还可以梳掉表面的灰尘和头皮屑，但是梳头没必要太用力，反而容易让头发脱落。只要条件允许，梳头前最好用手指将纠结的头发拉开。梳的时候不要直接从发根梳到发梢，而是从发梢两厘米左右的地方开始梳。所有的纠结都梳理好之后，再梳一次头发。

3、防止头发发黄，避免日晒和烫发；很多人认为黄头发是天生的，没有办法改变。其实适当摄入营养，注意避免日晒，避免烫染，都是可以改善发色的。阳光中的紫外线会破坏头发中存在的黑色素，使头发褪色，变黄，无光泽。强碱性烫发剂还会破坏头发的组织腱，导致头发变色。因此，防止发黄的关键是避免过度日晒和烫发。

4.经常换洗发水；我盯着一个牌子的洗发水看了很久，再好的洗发水也没有效果。所以，我建议你买一小瓶洗发水。如果不知道自己喜欢的洗发水效果好不好，买个样品试试。

5.给头发补充营养；要想让头发更有光泽和光亮，每周都要给头发补充营养，比如从头到尾给头发涂上橄榄油，然后用干毛巾包裹几分钟。这会给你的头发充足的营养和滋养。还可以补充食物营养，比如坚持黑芝麻，保持营养均衡，多吃水果蔬菜豆类。