总是感到很困，是什么原因
在我们的生活中，总有一些人会经常犯困，这会严重影响我们的工作和生活。我来给你解释一下为什么他们总是很困。
因为大脑供氧不足，原因是血液循环不畅。睡眠很重要，但不代表睡眠就意味着大脑停止运动，休息一下。比如做梦，说明大脑还在活动。
除了充足的睡眠，你还应该多做有氧运动，因为不仅锻炼身体，还有助于保持大脑的血液循环。晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶。
最后，也可能是感冒引起的。感冒的时候会觉得浑身无力，抵抗力下降。这个时候，你也会觉得困。
晚上睡觉前不要做剧烈运动，睡前半小时不要用脑，睡觉时放松。最好戴上眼罩，减少干扰。
