1.父母应该每天带孩子加强运动，彻底改变孩子懒散的自控力状态，现在都提倡体育精神，因为体育精神可以增强人的意志力。让孩子每天坚持运动，既能强身健体又能增强意志力。让孩子逐渐认识到坚持是成功的必要条件，彻底改变自己自制力差的懒散状态。
2.当孩子的自制力提高时，父母应该给孩子适当的奖励。比如孩子能做一些力所能及的家务，或者在规定时间内完成学习任务，就能实现他的一个愿望，比如买他喜欢的礼物或者书。只要家长能认真坚持作者提到的以上几点，孩子的自制力会大大提高。
