腰痛治疗方法有什么
每天久坐是上班族在生活中非常痛苦的一件事，很容易导致腰痛。下面给大家分享一下腰痛的治疗方法。
方法一:腰垫可以有效帮助我们保持正确的坐姿，有助于减轻久坐对腰椎造成的压力。腰部的长度和弯曲度以及座椅的设计都是我们选择合适的腰垫时要考虑的因素。充气式腰垫的特点是腰垫可以充气和放气来改变其厚度，以满足不同人的需要。适用于一些较深的椅子，比如沙发或者较深的办公椅。
方法:封腰的主要目的是增加腹部的压力，维持正常的腰椎曲度，减少腰部不必要的活动。对于严重的腰痛，应使用铝条腰带。但用户不宜长期依赖腰封。疼痛减轻后，他们应该停止使用这种方法。在治疗过程中，他们还应该多锻炼腰部肌肉，以避免腰痛引起的肌肉萎缩。
方法:在急性腰痛时应用冷敷可减轻炎症或疼痛；对于肌肉酸痛、疲劳或慢性炎症，可采用热敷，湿热疗效优于干热。但切记坐骨神经痛患者不宜热敷。
腰痛的人在生活中不宜久坐，时不时起来活动活动，积极参加体育锻炼。通常，他们应该保持良好的睡眠，多吃新鲜水果和蔬菜。
