土豆粳米粥

番薯粳米粥 番薯是人们常食之佳蔬，番薯可“补中、和血、肥五脏”中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发。本粥便据其健脾胃，和气血之功，来达到润肤悦色之效果。

材料:红薯100克，粳米150克。

做法:取红薯，切成小块，用粳米加适量水煮成粥，早晚餐食用。