产后阴道松弛怎么办个产后阴道恢复的方法

金丝熊寿命2022-08-20 12

产后阴道松弛怎么办 6个产后阴道恢复的方法

1.新妈妈把臀部放在床沿，仰面躺着。

2.新妈妈平躺在床上，双脚分开与肩同宽。

3.每天早晚在空气新鲜的地方空

4.水平运动

5.保持膝盖挺直。

6.垂直运动

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