补了钙就一定能长高吗？补钙有什么好处？
9月15日回答问题，蚂蚁问:补钙能长高吗？众所周知，钙对我们的健康非常重要。一般孩子长大后都会补钙。那么，补钙一定能长高吗？下面是小编:九月十五补钙蚂蚁能长高吗？支付宝蚂蚁庄园小课堂今天的回答。
今天的回答支付宝庄园小课堂
补钙能长高吗？
正确答案:不一定。
补钙是否能促进生长不是很科学的方法。因为影响身高的因素有很多，比如遗传因素、后天锻炼、饮食以及良好的生活习惯。
就大多数人而言，饮食中缺钙的可能性并不大。现在生活水平提高了，一般的膳食补充剂补钙基本够用了。如果在不缺钙的情况下进行补钙，不仅对身高不利，还会增加人体肾脏和内脏器官的负担，对人体健康不利。
补钙有什么好处？
钙是人体生命活动的调节剂，是人体生命的源泉。钙在生命的每个生长发育阶段，从童年到成年乃至老年都起着重要的生理作用，是保证人体健康长寿的必需元素。使骨骼和肌肉强壮，维持神经兴奋性和肌肉运动。
钙的作用如下:
第一，补身体的骨骼和牙齿，所以如果你想让你的骨骼和肌肉强壮，你必须摄入足够的钙。否则患佝偻病、骨质疏松、龋齿的风险会比较高，所以钙的第一个作用就是补身体的骨骼和牙齿。
二是可以维持正常神经的兴奋性，从而避免抽筋的高发。
第三，它能很好地维持肌肉收缩的完成，所以缺钙时经常出现肌肉酸痛和肌肉无力。想要拥有良好的肌肉收缩功能，离不开钙的重要调节作用。
补钙的同时要补充维生素D。没有维生素D的参与，人体对膳食钙的吸收仍不足10%。此外，维生素D还能促进肾脏对钙的重吸收，调节血钙水平。人体维生素D的来源一是从饮食中摄入，二是通过阳光的紫外线进行皮肤合成。冬天人们很少到户外，皮肤合成的维生素D量减少，要适当补充，使人体最大限度地吸收钙。这对老年人来说尤其重要。
