1.多喝热水。如果你有喝四物汤上火的症状，最直接简单有效的办法就是多喝热水。热水可以有效促进体内的新陈代谢，祛除内热，还可以适当吃一些苦瓜。苦瓜的效果也很好。建议可以适当吃一些苦味的蔬菜，调理效果很好。苦瓜也可以切成片当菜吃。
2.按摩穴位。如果日常饮用四物汤出现上火症状，可能会导致口腔溃疡、咽喉痛。可以按摩穴位，帮助清火。可以按摩自己的合谷穴，调理效果很好。但是你必须掌握科学的按摩方法和按摩力度。盲目按摩是不可取的。按摩穴位可以有效促进内热的排出。
